В нашій бібліотеці відбувся важливий тематичний захід, який об’єднав усіх небайдужих до власного психологічного добробуту та гармонійного життя.
Психологиня Київського будинку учителя Світлана Шумило вміє зацікавити аудиторію і подати корисну інформацію.
Учасниці мали нагоду дізнатися, як підтримувати внутрішню рівновагу в умовах сучасного темпу життя, навчитися технікам саморегуляції та усвідомленості. Також присутні обговорити важливість турботи про себе як фізично, так і емоційно.
Під час заходу пропрацювали:
• роль ментального здоров’я у повсякденному житті;
• способи зниження рівня стресу та тривожності;
• значення рухової активності, правильного харчування та сну для психоемоційного стану;
• практики медитації та дихальні вправи для відновлення внутрішньої гармонії.
Дякуємо всім, хто долучився!
