Довгоочікуване тепле літо завжди приносить із собою не лише канікули й дозвілля, а і спекотні дні, які суттєво впливають на здоров'я дорослих і дітей.
Тож як зробити літні дні максимально комфортними під час перебування на вулиці опівдні, тривалих подорожей у транспорті та за інших обставин?
На ці та інші питання можна знайти відповіді у "Пораднику для батьків", створеного UNICEF Ukraine за підтримки Міністерства освіти і науки України.
Ось декілька корисних правил та нагадувань, які обов'язково стануть у нагоді як дорослим, так і дітям шкільного віку:
- Не гуляйте на вулиці в період найвищої сонячної активності (оптимальний час — до 11:00 і після 16:00).
- Щоб дитина не перегрілася на сонці, частину прогулянки проводьте у тіні дерев і під тіньовими навісами.
- Обирайте сонцезахисні засоби з найсильнішим ступенем захисту — SPF 40 і SPF 50.
-Одягайте дитину у світлий одяг з натуральних тканин. Вони краще вбирають вологу й поліпшують теплообмін.
-Стежте, щоб дитина пила достатньо рідини .
Крім того, у пораднику ви знайдете алгоритм дій у разі теплового чи сонячного удару, а також іншу корисну інформацію для вас та ваших дітей.
Бережіть себе, дбайте про здоров'я та безпеку!
Facebook
Instagram