«Самодопомога при стресових ситуаціях». Зустріч з психологом

Зараз ми живемо в умовах війни. За цей час кожен міг спостерігати в себе реакції, пов’язані зі стресом: страх, злість, провину чи бажання плакати, здригання від найменшого шуму, труднощі зі сном. Як допомогти собі та іншим подолати стрес та тривожний стан, - вчила нас та дорослих читачів бібліотеки психолог Дегтярьова Вікторія.

Під час зустрічі ми не тільки отримали корисну інформацію, а й опанували техніки самодопомоги «Метелик», «Свічечка-квіточка» та інші.

До речі, Дегтярьова Вікторія є учасником проекту «Свої люди», створеним професійними психологами України для надання безкоштовної кризової психологічної допомоги.

Якщо ви або ваші близькі потребуєте саме такої допомоги, звертайтесь за посиланням: