Багатьох батьків цікавить, як допомогти дитині впоратися зі стресом.
Серед рекомендацій фахівців МОЗ – спеціальні тілесні вправи, які радять виконувати, коли дитина потерпає від негативних наслідків стресу, або ж для профілактики.
Вправи-антистрес є простими, але ефективними. Вони не тільки допомагають тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті, а й збалансовують психоемоційний стан.
Спробуйте виконувати ці вправи самі та разом із дітьми. Вони допоможуть відновити психологічний баланс та подолати тривожні відчуття.
Отже, переглядайте картки з поясненнями - і послідовно виконуйте дії.
А ми щиро бажаємо вам і вашим дітям здоров'я!
P.S. Ця публікація була створена на основі рекомендацій Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої Оленою Зеленською. Детальніше можна ознайомитись з інформацією за покликанням: https://moz.gov.ua/art.../health/vpravi-antistres-dlja-ditej
