Ділимося світлинами з наших занять з йоги для дорослих, що відбуваються у бібліотеці в межах проєктів «Йога-клуб» та «Здорова бібліотека». Заняття відбуваються щосереди зранку за попередньою реєстрацією в месенджері бібліотеки. Загалом заняття йогою, на думку фахівців, покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції. Зокрема йога може бути корисною для людей літнього віку для збереження рухливості та тренувань пропріоцепції. У багатьох людей йога асоціюється з високими духовними практиками, які важко інтегрувати у своє повсякденне життя. Втім це хороший вибір для занять фізичною активністю, що допомагає підвищити витривалість, зміцнити кістки й м’язи та стати більш гнучкими та рухливими. У цьому переконані і наші відвідувачі «Йога-клубу»)