10 травня у світі традиційно відзначають міжнародний день «Рух заради здоров'я» (World Move for Health).
Ця глобальна ініціатива, започаткована ВООЗ, має на меті популяризацію фізичної активності як основи здорового способу життя, профілактики неінфекційних захворювань та боротьби з гіподинамією. А ще – це тепле нагадування про те, як важливо рухатися заради себе, свого здоров’я і внутрішнього балансу. Фахівці рекомендують хоча б 30 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності на день (наприклад, швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання). Це зменшить ризик смертності на 20-30%. Регулярний рух покращує обмін речовин, зміцнює імунітет, знижує рівень стресу та запобігає атеросклерозу.
Ми ж з нашими любими читайликами, учнями напередодні не лише говорили про користь руху, а ділилися своїми навиками та спостереженнями, а ще – влаштували рухливі ігри на свіжому повітрі. Адже рух – це круто!
