Розпочали новий сезон занять з йоги в межах бібліотечного проєкту «Йога-клуб».
Після літньої перерви були раді бачити усіх поціновувачів такої практики в нашій затишній та «здоровій» книжковій залі. Погодьтесь: ідеальне поєднання, бо ж книги тренують мозок, а йогічні вправи – не лише тіло, а й дух!
Тож традиційно середа зранку у нас розпочинається з занять з йоги, що проводить наша колега пані Валентина Лагодіна, яка вже давно практикує йогу у своєму щоденному ритмі. Експерти ж стверджують, що саме ранкова йога заряджає бадьорістю та енергією на весь день, покращує гнучкість, силу та координацію, а також сприяє концентрації уваги та спокійнішому ставленню до повсякденних проблем. Регулярні ранкові заняття допомагають нормалізувати роботу внутрішніх органів, покращують роботу серцево-судинної системи, травлення та гормонального фону, а також сприяють покращенню якості сну.
Тож запрошуємо на ранкову йогу у бібліотеці!
Для занять потрібна реєстрація та власний килимок.
