Вітаємо усіх поціновувачів йоги з їхнім днем! Щорічно у день літнього сонцестояння світ відзначає молоде оздоровче свято – International Yoga Day.
Подію започаткувала Організація Об’єднаних Націй у 2014 році з метою привернення уваги людства до цієї практики, залучення до занять йогою заради всесвітнього добробуту та підвищення обізнаності.
Загалом йога – давня практика, що охоплює фізичні, психічні та духовні дисципліни. Термін «йога» походить з санскриту, що означає «приєднуватися» або «об’єднуватися». Суть йоги полягає в балансі – всередині тіла, між розумом і тілом, а також у взаємодії із зовнішнім світом. Вона підкреслює такі чесноти, як увага, поміркованість, дисципліна і наполегливість. У застосуванні до суспільств і спільнот, йога пропонує сталий спосіб життя. Сьогодні йога практикується по всьому світу в різних формах і продовжує набирати популярність. Практики йоги спрямовані на гармонізацію розуму і тіла, а також відносин між людиною і природою. Численні контрольовані дослідження продемонстрували ефективність йоги в лікуванні неінфекційних захворювань, таких як гіпертонія, хронічна обструктивна хвороба легень, бронхіальна астма, діабет, розлади сну, депресія та ожиріння.
Ми ж у цей день ділимося світлинами кількох занять проєкту «Йога-клуб», що успішно впроваджується у бібліотеці та має своїх прихильників. Заняття з йоги для дітей та дорослих проводить наша колега Валентина Лагодіна, яка впродовж тривалого часу практикує заняття з йоги у власному життєвому ритмі.
Щирі вітання усім поціновувавчам практики та нових зустрічей на килимках у бібліотеці!
Охорона здоров'я через бібліотеки та книги
