Принаймні у нашій бібліотеці точно) Вже сьогодні знову зустрінемося за корисним та улюбленим для багатьох заняттям – йогою, а поки ділимося світлинами з попередніх зустрічей. Загалом дослідники стверджують, що заняття йогою можна проводити в різний час дня, але саме ранок підходить якнайкраще. Така гімнастика підготує організм до активного проведення дня, принесе заряд енергії. Серед плюсів ранкового комплексу фахівці вказують на таке: поліпшується самопочуття; посилюється кровообіг; суглоби отримають свою порцію розминки, а м’язи тіла ефективно розтягуються; організм заряджається корисною енергією та з’являється оптимістичний настрій. А ще – улюблене заняття рятує від поганого настрою, дихальні вправи принесуть відчуття щастя і задоволення, глибоке і повне дихання збільшує життєву силу і заспокоює розум. Так стверджують поціновувачі практики і учасники наших зустрічей на килимках)
Приєднуйтесь!
