Вітаємо усіх поціновувачів йоги з їхнім днем! Сьогодні йога продовжує набувати популярності, а заняття нашого «Йога-клубу» – тому підтвердження). Думаємо, ви вже звикли до гармонійного поєднання на наших світлинах книжечок та асан, бо ж серед наших читачів та відвідувачів прихильників йоги вистачає. А за час занять як для дорослих, так і для дітей вони точно удосконалили свою майстерність ще більше).
За рішенням Організації Об’єднаних Націй саме день літнього сонцестояння було проголошено Міжнародним днем йоги. Загалом йога – це давня практика, яка охоплює фізичні, психічні та духовні дисципліни та зародилася в Індії. Термін «йога» походить з санскриту, що означає «приєднуватися» або «об’єднуватися», передбачаючи гармонію тіла і розуму. Експерти переконані, що практика покращує ментальне і фізичне здоров’я, сприяє здоровому способу життя. Відомо, що такі практики, як йогасани (фізичні пози), пранаяма (дихальні вправи), дхьяна (медитація) та інші техніки очищення і розслаблення допомагають справлятися зі стресом та його наслідками. Численні дослідження продемонстрували ефективність йоги в лікуванні неінфекційних захворювань, таких як гіпертонія, хронічна обструктивна хвороба легень, бронхіальна астма, діабет, розлади сну, депресія та ожиріння.
Тож, будьте здорові і приєднуйтесь до наших занять!
