Ділимося світлинами з наших занять з йоги для дорослих. Як бачите, ми далі удосконалюємо свої навички та вчимося тримати рівновагу: в житті і на килимку)
Експерти наголошують, що заняття йогою покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції. Зокрема йога може бути корисна для людей літнього віку, щоби зберігати рухливість та тренувати пропріоцепцію.
І ми цілком згодні з цією доведеною думкою)