«Йога-клуб» – новий бібліотечний проект, що передбачає проведення занять з йоги для дорослих та дітей у бібліотеці. Як бачите, ми вже розпочали і вас запрошуємо приєднатися) Заняття проводить наша колега Валентина Лагодіна, яка вже кілька років впроваджує подібну практику і тепер залюбки поділиться своїми навичками з нами. Загалом же лікарі переконані, що йога допомагає не тільки тримати тіло в ефектній формі, а й гармонізує психоемоційний стан людини. Такі заняття покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції. Йога може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, а техніки дихання дозволяють знизити артеріальний тиск. Здоровим людям практика йоги потрібна для зміцнення свого тіла і психо-емоційного стану. Йога може бути корисна для людей літнього віку, щоб зберігати рухливість та тренувати пропріоцепцію.
Тож, ми розпочали і раді будемо бачити вас на наших заняттях. Попередньо плануємо зустрічатися за таким графіком: дорослі – середа, п’ятниця (перша половина дня), діти – субота (2 рази на місяць). Детальніше буде оголошено додатково в наших анонсах. Для участі потрібна реєстрація у месенджері бібліотеки. З собою треба мати килимок для занять.
До зустрічі!
{gallery}biblioteki/priorka/2024_gallery/2024_01_20{/gallery}
