17 січня провели чергову зустріч із психологинею Хмелєвою-Токарєвою Ольгою Василівною, завідувачкою науково-методичним центром практичної психології та соціальної роботи, старшим викладачем кафедри освітнього лідерства Інституту післядипломної освіти київського університету імені Бориса Грінченка.
Під час заняття "Пошук особистих ресурсів під час війни" пані Ольга рекомендувала декілька методик для зняття стресу та емоційної напруги: дихальні вправи, масаж акупунктурних точок. Спілкуючись з авдиторією, вона зауважила, що дуже важливо переключатися на виконання завдань, що приносять задоволення, планувати свій день так, щоб ті речі, на які ми можемо впливати, виконувати вчасно. Тривалі пішохідні прогулянки, перегляд виставок та кінофільмів, приємна музика, спілкування з близькими людьми, які розділяють наші переживання і турботи - це теж прості та дієві способи для стресостійкості.
Відвідувачі відмітили результативність дихальних вправ і масажу точок та корисні поради досвідченого фахівця.
Наступна зустріч з теми психологічної самодопомоги буде відбуватися у форматі запитання-відповідь. В процесі підготовки наші працівники проведуть опитування серед користувачів які саме питання їх найбільше хвилюють.
Хто зацікавився-долучайтесь!
Щиро дякуємо Ользі Василівній за корисні і цікаві зустрічі!
