Естафету нашого Тижня здоров’я переймає йога). Ви, мабуть, вже звикли бачити світлини, де вправи з йоги та асани доповнюють наші книжкові полиці. Здається, картина виходить цілком гармонійною). Тому знову ділимося світлинами занять з дорослими, що проходять щосереди у межах проекту «Йога-клуб». Есперти ж переконують, що завдяки йозі можна значно покращити свою фізичну форму. Такі вправи змушують працювати всі групи м'язів. Йога корисна для серця, у тому числі допомагає у лікуванні аритмій, позитивно впливає на хребет, тому що розтягує м'язи та збільшує кровопостачання всієї спини, прискорює метаболізм,заспокоює нервову систему і відновлює організм, підвищуючи опір стресу. Хочете переконатися – приєднуйтесь до наших занять. Для участі потрібна реєстрація у месенджері бібліотеки та наявність власного килимка.
Залишається нагадати, що заняття проводить наша чудова колега Валентина Лагодіна, за що ми щиро вдячні!
